Bouger a tout age, en confiance
Programme seniors a Annonay : remise en forme, prevention, readaptation et lien social dans un cadre bienveillant.
S'inscrireNos 7 programmes dedies
Chaque programme est encadre par des professionnels formes a l'accompagnement des seniors.
Remise en forme seniors
Programme complet adapte aux plus de 65 ans pour retrouver tonus, equilibre et vitalite en toute securite.
Respiration fonctionnelle
Cours collectifs de readaptation respiratoire. Techniques de respiration pour ameliorer la capacite pulmonaire et la gestion du stress.
Ecole du dos
Prevention et soulagement des douleurs dorsales. Apprenez les bons gestes et renforcez votre dos au quotidien.
Prepa danse ados + seniors
Preparation physique adaptee a la pratique de la danse. Travail de souplesse, coordination et rythme.
Entrainement a l'effort
Travail cardio et endurance adapte aux seniors. Progressez a votre rythme dans un cadre securise.
Orientation temporo-spatiale
Exercices cognitifs et moteurs pour maintenir et ameliorer les reperes dans l'espace et le temps.
Circuit training seniors — 1h
Sessions collectives d'une heure en circuit. Alternance d'exercices varies pour un travail complet du corps.
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